菊花枕中藏，清目又祛邪

朋友爱喝菊花茶，总是说菊花清*，而且有一种淡淡的花香，不像玫瑰那么妖艳，也不像百合那么清纯，只是很喜欢它的那种*特。后来没得干对菊花开始了研究，听他说菊花不仅泡水有清*的功效，如果把菊花放到枕头里，还有很好的效果呢。

菊花有很高的药用价值，有清热、解毒、祛风、平肝、明目等功效。根据中医的传统经验，白菊花长于平肝明目，**花多用于散风清热。因此，明目多用怀菊，清热多用杭菊。菊花不但有清香之气，使人神怡，而且有明目、祛暑的八月用，可缓解两眼昏糊、头晕、头痛等。

唐宋时代，比较流行一种“菊枕”，是用晒干的甘菊花做枕心，据说有清头目、祛邪秽的妙益。倚着这样的枕头读书、与朋友闲谈，是很清雅的享受;枕着一囊杂花入睡，连梦境都是在花香的弥漫中绽开，自然神清气爽，做噩梦的机会减少，睡眠提高。所以，古人提倡这种“香花心枕”，不仅是为了给生活增添诗意，也是**、养生的一种方式。

而现在的菊花枕，多采用中国四大怀药之的温县怀菊为主料(作为药用，以产于河南温县一带的“怀菊”*为有名，是四大怀药之一。其次为安徽的“菊”、“滁菊”、“浙江的”杭菊)。四川的“川菊”和山东的“济菊”等)，明目清心，祛暑降*，实为避暑消夏、巩睡固眠之佳品。

看来菊花的药效真的有很多，如果我们加以利用，估计就能够把小小的菊花发挥出令人难以想象的效果。再者菊花在市场上不算太贵，相信如果外用加上泡水喝一起的话，效果肯定会更嘉。如果您的睡眠质量也不太好，那么不妨试试把菊花放到枕头里面吧。