可能大家都知道，选对枕头也可以帮助我们提高睡眠的质量，怎么样才可以选购适合我们的枕头呢，现在我们大家就应该了解一下，如何选购助眠枕头，可以提高我们的睡眠质量的。
荞麦壳枕
市面上售卖各种各样助睡眠用品，不同的用品其效果不同，而*常见助睡眠的床上用品是荞麦壳枕，它也是市面上常见的一种枕头，填充主要以坚韧不易碎的荞麦壳，可以随着头部左右移动而改变形状，贴合头颈部的曲线，睡起来非常舒服，托住头颈部位，不会有太大的压力，有助于提高睡眠质量，而且这种枕头易于清洁，只需定期在太阳下晾晒即可。
茶叶枕
茶叶对人体的益处有很多，它除了可以用于泡茶之外，还可以用于制作枕头，有助眠等作用。另外，市面上售卖的茶叶枕中的茶叶是采用特殊的工艺加工而成，不易断碎，茶叶本色就有降*清热、清新明目、安神镇静的作用，吸湿性和吸味性也比较强，枕着茶叶枕睡觉，闻着清新的茶叶香味，更易入眠，不过枕芯每月需晾晒两次以上，茶香大约可持续二至三年。
慢回弹记忆护颈枕
多数人晚上一到床上就能很快的进入睡眠的状态之中，所以枕头的选择是关键。有一种枕头叫记忆枕，它结合力学，人体工学设计，40度仰角，**符合头颈部的生理曲线。枕芯开放式细胞结构具有**的透气性，迅速排汗，枕芯内部防潮湿发霉，不产生异味，**干爽舒适的睡眠。
这种枕头特别适合那些易出汗的人群，因为一般的枕头如果潮湿了，又没有立即的晒干，很容易出现发霉的情况。所以，选择这款枕头是没有错的。另外在清洗上也是非常的方便。
薰衣草枕
有些花草自身的味道对人体就有较多的益处，如果将它们制作成枕头，其效果更佳。薰衣草的淡淡香味，闻起来非常舒服，能缓和失落，安定情绪，对失眠的作用很好，薰衣草枕一般不会**都以薰衣草填充，那样味道太浓，一般还会添加纤维棉、荞麦皮等，保存淡淡的天然芳香，对提高睡眠质量有着良好的效果。
所以，如果自己想要制作这种枕头，千万不要将枕头里放满了薰衣草，要适量的放。另外，枕头的高度还是要取决于个人，*起码自身要感到舒适。
决明子枕头
对于晚上因为头痛等原因而睡眠不好的人群，不妨使用这种枕头。决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康****的疗法，使人体康复，经络畅通，促进气血循环，降压降温，从而改善五脏六腑的功能。
当头部枕在这种枕头上，能很明显感觉到它的坚硬，可对头部和颈部穴位进行**，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。
茶叶茉莉花清凉枕头
这款枕头可以自己制作，也可以在市面上购买到。它是天然竹藤材质制作，具有良好的散热性、透气性、吸汗性，睡卧时肌肤感到特别的凉爽，有天然空调之称。特别是夏季，睡眠时如使用空调一般，十分轻松惬意。所以，小编特别**大家在夏季的时候使用这种枕头，对自身的好处诸多。
