我们都知道枕头不能过硬或者过软，不能过高或者过低，枕头的舒适度，比被子更容易影响我们的睡眠。、很多人认为枕套足以保护枕芯所以从来不清洗枕芯。但是睡觉时不经意留的口水和分泌的汗液会渗透到枕芯里面，滋生细菌。枕芯用久了容易变形，弹性也会随之变差，不能支撑人体正常的生理弯曲。并且，枕芯用得越久，细菌就越多。然而很多人会忽略枕芯的清洁卫生。像我们呼出的气体、流的口水、汗渍、头发分泌的油脂、污垢等都会残留在枕芯里。通过调查，我们发现在中国有80%以上的人，至少3年才换一次枕芯。这样的做法，导致一个直接的后果，枕芯内的真菌孢子成几何的倍增，就会引发咳嗽、哮喘等呼吸道问题，以及痤疮、过敏等皮肤问题。
一旁的邻居忍不住插嘴：枕头嘛，晒一下就好了呀，晒一晒，螨虫什么的都死掉了，洗洗多麻烦呀。红尘睡客在这里要告诉你，你家的枕头不能随意暴晒。之前还有新闻说晒被子晒着晒着自燃了!!!可想而知，晒被子也讲究呀。而且太阳下晒一晒，并不一定能**去除里边的细菌。*先我们来看一看有哪些是不能暴晒的：
棉花被
棉花是吸热作物，对阳光和热量本来就要求高;吸湿能力强，放湿能力弱，需要经常晒，一般上午11点开始，*晚不超过16点收。这个时候的温度相对高，紫外线相对强，可以有效的除湿，杀灭细菌。
棉花可以晒，不代表所有的都可以晒!他们“DNA”不一样，就像有些活女性可以干，但男性**干不了(啊，你问我什么活?)。所以，这些被子不能暴晒!
化纤被
化纤被本来就不吸湿，暴晒对他来讲没有太多意义，所以你只要在稍微有阳光的地方通风晾晒就行了，如果高温暴晒，容易引起“自燃”，纤维容易变硬、断裂。
羊毛被
羊毛被有较好的吸湿放湿性，但属于动物纤维，高温下容易使羊毛中的油分起改变，发生腐臭味，导致强力下降等，使用寿命降低，建议在阳光下不要超过1小时。
蚕丝被
蚕丝被有良好的吸湿排湿，属于蛋白质纤维，耐光性较差，在强光照射下，丝素内的色氨酸、酪氨酸容易氧化，蚕丝发脆，强力下降，因此只能在阴凉处风干。
羽绒被
羽绒被有良好的排湿性能，含有蛋白质成分和羽朊分子，对日光比较敏感，日光中一定波长的紫外线能量足以使期裂解，因此只能在阴凉处风干。
化纤被高温自燃，羊毛被高温腐臭，蚕丝和羽绒不能强光照射;这些内容重要，记得分享哦。
1. 盖布晒
还有一条很实用的干货要告诉大家，由于很多被子都是白色面料，所以在晒的时候，一定要注意，*好在被子上面盖一条纯棉床单，避免白色面料因为晾晒后变黄。
2. 适当拍
很多人都讲，晒完被子不能拍打，这也不是**，如果晒完被子不适当拍打，里面的螨虫灰尘就不能及时的清理出来，沉积在里面，还是会有过敏的现象。
以前有句俗话叫做 “绣花枕，稻草包” 。就是里面是稻草，外面用绣花过的布包起来当枕头。枕套洗了是干净了，可是里边的枕芯呢，就像稻草包一样。所以枕芯还是要清洗一下的。不过人类的发展是在太快，连枕芯都有好多种，我们从以下几大类来谈论如何清洗枕芯。
化纤枕
1、选用温和的洗涤剂，如机洗，*好包一块大毛巾，以均衡水流，防止变形。2、要多漂洗几次，充分漂净里面的洗涤液，直到水变清澈为止。3、洗后要尽快烘干或甩干，有助于枕头**弹性，变得柔软蓬松。4、由于化纤透气性差，用久了易变形、结块，失去弹性，因此，除了勤清洗还要常更换。
羽绒枕
1、这类枕芯不便于清洗。如果清洗不得当，反而会使枕芯结团。2、不宜机洗，水洗时，先将枕芯放入冷水中浸泡20分钟，然后放到30℃的温水中，加中性洗涤剂浸泡15分钟，再用软毛刷轻轻刷洗。漂洗时可在一盆温水中加入4—5汤匙白醋，这样能减少对羽绒的损害。3、洗好后，不要拧太干，用双手将水分挤出，在阴凉处晾干后，可轻轻拍打枕芯，使羽绒**蓬松柔软。
乳胶枕
1、清洗时，应先用加有洗涤剂的冷水浸泡，然后用手轻压，再用清水冲净。2、由于产品清洗时会吸附大量水分，重量倍增，尽量在水中挪动。3、洗后用干布吸水，放置在阴凉处风干，切勿在太阳下暴晒，以免材料氧化变质。
**枕
1、对于荞麦皮、茶叶、药枕这类枕芯，由于其具有**安神之功效，要是水洗的话，不仅影响**效果，还会导致枕芯发霉。2、每隔一段时间，可以把枕芯填充物倒出，筛除碎屑，平摊开来放在阳光下晾晒即可，注意含有芳香类草药成分的药枕宜在阴凉、通风处晾干。
蚕丝枕
1、蚕丝枕不可水洗，也不可干洗，只能定期在通风阴凉的地方，晾晒去除水汽。2、如有脏污请使用真丝洗涤剂局部清洗，洗涤后在通风阴凉处自然风干即可。
