*近脖子疼的厉害，不仅影响工作，就连睡觉也睡不安稳，真是身心俱疲，到医院检查一番后，得出的结论是颈椎病，医生给出的建议是：一、少玩手机、减少长时间坐在电脑前工作;二、多运动，跑步、打球、爬山等;三、选择一个舒适的枕头和睡姿。如此坚持一段时间疼痛就会减少，而一直坚持下去，颈椎病复发的概率也会很小。而前面的两点容易做到，可是选择舒适的枕头，倒是让我犯难了，因为家里的枕头我一直很喜欢，软软的，很舒服，这样的枕头对颈椎不好吗?
枕头的作用
在说枕头之前，我们先来了解一下我们的颈椎，颈椎位于人体脊柱*上端，由7块椎骨组成。这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，就是我们所谓的生理弧度，这种生理曲度不仅**了颈椎外部肌群的平衡，而且对保持椎管内的生理状态也是十分重要的。而枕头的作用，就是维持这种正常的生理曲度。
枕头的选择
但是，枕头的选择也是有点门路的，如果你的枕头过高，使得头颈过度前屈，而椎体后方的肌肉与韧带容易劳损，就会引发或加重颈椎病;如果你的枕头过低，这样头颈过度后仰，前凸曲度就会加大，不仅椎体前方的肌肉与韧带容易因张力过大而出现疲劳，甚至引起慢性损伤;如果你的枕头过硬，会使颈部与枕头的接触面积变小，增加颈椎压力，容易造成颈肌疲劳，而且头皮也会枕的不舒服，从而感到疼痛;如果你的枕头太软，这样颈椎就难以保持一定的高度，也会造成颈部肌肉疲劳和损伤。而且，枕头过于松软，会使头皮**面积变大，不利于血液循环，所以，枕头的高低、软硬对于颈椎和睡眠很重要。
一般来讲，成年人的枕头长度应在50至70cm之间，这样翻身时不会发生头枕不到枕头的情况;宽度也不应小于30cm，太窄睡起了很不舒服;高度在10-15cm左右，这样才能使颈椎处在一个比较合适的生理曲度上，不会引发颈椎疼，也不会影响睡眠。当然，上面的数据这只是大概数据，具体尺寸还要因每个人的颈部生理弧度来定。另外，枕芯*好选择柔软、透气性好、有可塑性佳的材质。
像舒为居的泰国天然乳胶枕就不错，它采用天然乳胶，清香不腻，有助睡眠，科学排列的多维气孔，更加透气。*有的**颗粒，再配合刚刚好的弧度，能够缓解颈椎的疲惫感。除此之外，舒为居的月牙枕和**枕也不错，能用十几年，很划算的。
但是，*近朋友没有去泰国的，我又急需这么一个**枕，真是……就在我无奈的刷网页时，看见亚马逊上有这款枕头，但是，这个枕头下面还标有“会员专享立减5%”的字样，而且价*也有2种，一时好奇就忍不住仔细了解一下。原来这个枕头是亚马逊会员产品，所谓会员产品就是会员购买能享受一定的折扣，像这个枕头原价840元，会员价就是314.47元，而且现在刚好是会员一周年，针对会员还推出了折上折和促销优惠，比如如果我现在加入会员，购买这个枕头，可享额外9.5折和促销8折的双重优惠，这么一算差不多239元就能入手了，还挺值。
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为了一个枕头就加入会员会不会太草率一点?怎么会，*近老婆刚好要买飞利浦的智能吸尘器，加入会员不仅能像优惠还能包邮，你说哪个更划算?此外，还有母婴、家具等都有优惠活动，看来这个月我的*包又支持不住了。不说了，枕头已下单，接下来我就要去运动了，*后提醒大家一定要注意保护自己的颈椎哦!
