有研究表明，被窝温度在32～34℃时人*易入睡，那么，挑选什么样的被子才能让被窝达到*佳温度呢?被子的重量**认为，被子的重量是个关键因素。被子过重会**胸部，导致肺活量减少，使人易做噩梦;一味追求被子轻也不好，可能让睡觉的人有不踏实的感觉。因此，**建议大家选择有点重量的被子。被子的薄厚从医学角度讲，如果被子太厚会使人在睡眠时的体温过高，新陈代谢加快，汗液排出后容易引起血液黏稠，从而增加心血管梗阻的风险。春秋季节，应选用蚕丝被、七孔被等轻薄一些的被子。被窝内的湿度睡觉时，因汗液蒸发，被窝湿度常常高于60%，使皮肤受到刺激，影响睡眠。但被子营造的小环境也会受地域、季节的影响。南方气候较潮湿，透气性好的被子会给人舒适感，*好选择蚕丝被、七孔被等。而在干冷地区，透气性好并不适宜人体对环境湿度的要求，不妨盖棉被。被子的材质对于市面上出现的有杀菌、磁疗功效的功能性被类产品，**表示，目前国家还没有关于功能性纺织品的标准，新材料被子的功能很难评定，而传统棉被适用性更强，大多数人对棉制品也不会产生过敏反应。因此，一般来说，老人和儿童*好选用普通棉被，平时多拿出去晾晒，即可让人睡得香甜。
被子保养事项
1.为防止被子被弄脏，使用时应套被套，若已被玷污，羽绒被应送干洗店干洗，而一般纤维被可直接机洗。2.羽绒被的面料是经过防绒处理的，有一点小孔也会逃出羽绒，因此使用时要小心，避免被尖锐物刺割被子。3.选择好天气，将被子晾在通风良好且无阳光直射的地方阴晒，以上午10点至下午3点为*佳时间。晾晒时*好将被套取下。4.收藏时要将被子充分干燥，并置于通风良好的地方保存，可适当放入防虫剂。
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